Fakta Unik dan Menarik tentang Coklat

Coklat selain enak juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah Coklat Dach. Coklat Dach terbuat dari coklat hitam dan bahan-bahan herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti menaikkan atau menurunkan berat badan, menyehatkan kulit, mencegah dan mengobati osteoporosis, kanker, insomnia, gangguan hormonal dan stres. Tapi tahukah Anda selain mempunyai banyak manfaat ternyata coklat juga mempunyai fakta unik dan menarik yang mungkin Anda belum ketahui.

✿✿✿

 Kata coklat berasal dari kata "xocoatl" yang dalam bahasa Aztec berarti minuman yang rasanya pahit. Namun bangsa Indian Mexica menyebutnya dengan "chocolate" yang susunan katanya berasal dari choco yang artinya busa dan atl yang artinya air.

✿✿✿

 Coklat digunakan sebagai mata uang oleh penduduk Aztec dan Maya. Biji kakao dulu sangat berharga bagi suku Maya, sampai-sampai mereka menggunakannya sebagai mata uang. Sepuluh biji kakao bisa membeli seekor kelinci, bahkan seorang pelacur. Sedangkan seratus biji kakao bisa untuk membeli seorang budak, dimana saat itu perbudakan masih diperbolehkan. Saat penduduk Aztec datang, mereka mengadopsi tradisi ini dan menggunakan biji kakao sebagai mata uang.

✿✿✿

Suku Olmec di Mexico Selatan menggunakan coklat sebagai makanan pokoknya pada masa 1000SM. Mereka pun makan coklat sepanjang waktu. Sungguh aneh tapi nyata...!!!

✿✿✿

Coklat batangan 2 kali lebih banyak dikonsumsi oleh kaum perempuan dibanding kaum laki-laki, namun untuk minuman coklat sebaliknya.

✿✿✿

Selain mengandung kafein coklat juga mengandung zat theobromine. Zat ini bisa mencegah Anda dari kantuk. Namun jika dikonsumsi berlebihan, zat ini bisa menyebabkan keracunan, binatang atau orang lanjut usia lebih rentan keracunan zat ini.

✿✿✿

Coklat tidak menimbulkan jerawat. Penyebab jerawat adalah hormon bukan karena makanan. Penelitian sekitar 30 tahun yang lalu mengungkapkan bahwa makan cokelat tidak ada hubungannya dengan munculnya jerawat.

✿✿✿

Coklat mengandung antioksidan alami yang berfungsi menghambat kerutan atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah karena polusi ataupun radiasi. Kandungan flavonoid pada coklat disebut flavonol dan procyanidins baik untuk jantung dan dapat mencegah timbulnya kanker. Semakin tinggi kandungan coklat semakin baik manfaatnya bagi kesehatan.

✿✿✿

Coklat tidak akan membuat gemuk, karena tidak ada makanan yang mengakibatkan kegemukan apabila dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan.

✿✿✿

Cokelat dapat membuat rileks karena mengandung zat nourotransmitter. Zat tersebut akan memicu pengeluaran hormon-hormon pembuat senang dan rileks seperti dopamin. Oleh karena itu, coklat sangat cocok dikonsumsi saat seseorang sedang stres dan capek yang berlebih. Anda dapat membaca cara mengatasi stres di sini.

✿✿✿

Membuat daya ingat lebih kuat dibanding dengan orang yang tidak mengkonsumsi coklat. Coklat dapat membuat aliran darah ke otak menjadi lebih lancar. Sehingga dapat membantu meningkatkan kinerja otak.

✿✿✿

Dark chocolate atau coklat hitam adalah coklat yang paling pahit tapi juga paling sehat karena memiliki kadar gula yang rendah dibanding jenis coklat yang lain. Cokelat hitam dapat membuat mood lebih baik terutama bagi perempuan yang terkena syndrom jelang mestruasi karena cokelat mengandung magnesium asam lemak omega tiga dan enam yang mampu meningkatkan suasana hati. Selain itu ada juga makanan yang baik dikonsumsi saat haid agar Anda tidak terkena PMS.

Itulah fakta-fakta seputar coklat yang mungkin belum Anda ketahui.

Semoga bermanfaat..!!!

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan kata teh, teh merupakan minuman yang paling banyak di konsumsi di dunia setelah air putih. Teh hijau atau green tea merupakan salah satu jenis teh yang dibuat dari daun teh Camellia Sinensis dan telah mengalami proses pengeringan untuk mencegah oksidasi. Teh hijau kaya akan anti oksidan, sehingga teh hijau mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan  tubuh. 

Rutin mengkonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Dalam sebuah  penelitian menunjukkan, mengkonsumsi lima cangkir teh hijau per hari dapat menurunkan risiko kanker lambung. Minum tujuh cangkir teh hijau setiap per hari mampu menurunkan berat badan. Dan masih banyak lagi penelitian lainnya yang menunjukkan manfaat teh hijau beserta rekomendasi jumlah yang harus dikonsumsi. Tapi jangan mengkonsumsi teh hijau lebih dari 10 cangkir setiap hari ataupun berlebihan karena kandungan tanin dalam teh hijau ataupun teh hitam dapat menurunkan kemampuan penyerapan asam folat, vitamin penting yang membantu menurunkan risiko cacat lahir. Bagi yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan, sebaiknya mengurangi konsumsi teh hijau. Dua cangkir sehari sudah cukup, atau bahkan tidak mengonsumsi sama sekali.

Tapi jangan khawatir, selain dari minuman sekarang manfaat teh hijau bisa didapatkan dari Coklat Dach. Coklat Dach terbuat dari coklat hitam dan juga bahan-bahan herbal seperti teh hijau. Dan tentunya sudah sesuai dengan takaran yang baik bagi kesehatan. Sehingga tidak menimbulkan efek samping dan kaya akan manfaat. Anda bisa mendapatkannya di sini.

Berikut adalah manfaat teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan :

• Menjaga Kesehatan Kulit

Teh hijau bisa melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet sehingga dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit. Selain itu juga bisa membuat kulit kita tidak cepat keriput sehingga kulit terlihat lebih muda, elastis dan kencang. Hal itu disebabkan karena teh hijau menghambat enzim di kulit yang berkontribusi terhadap degradasi dan penuaan.

• Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan berat badan (terutama lemak perut). Karena teh hijau terbukti dapat mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh sehingga lemak pada tubuh otomatis akan berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin polifenol yang menyebabkan intensitas pembakaran lemak.

• Mencegah Penyakit Diabetes

Teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, bagi para penderita diabetes sangat di sarankan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau.

• Menstabilkan Tekanan darah

Kandungan polyphenols pada teh hijau mampu menjaga pembuluh darah agar tidak mengecil dan agar tidak terjadi peningkatan tekanan. Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah terjadinya stroke.

• Menjaga Daya Ingat

Teh hijau dapat menjaga penurunan fungsi otak karena mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal  bebas yang menyerang otak penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

• Mencegah Kanker

Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau dapat mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian menyatakan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, maupun kanker prostat.

• Membuat Rambut Sehat Dan Terhindar Dari Kebotakan

Kebotakan disebabkan oleh kerontokan rambut secara terus menerus yang di karenakan akar atau batang rambut kurang sehat. Zat yang terdapat pada teh hijau dapat membuat rambut kita terus tumbuh, dan beregenerasi.

• Membersihkan Dan Mencegah Jerawat

Jerawat disebabkan oleh kotoran atau minyak yang menempel pada kulit sehingga membuat pori-pori kulit tertutup. Kotoran dan minyak yang menempel pada pori-pori tersebut dapat di bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur karena pada teh hijau terdapat zat antioksidan.

Selain itu masih banyak manfaat dari teh hijau seperti meningkatkan kestabilan mental karena kandungan kafein yang terkandung didalamnya, menyembuhan luka, mengobati rosacea, psoriasis dan kondisi kulit lainnya, melawan flu karena memperkuat sistem imun, melembabkan kulit dan menghindari kulit kering dan masih banyak lagi.

Sekarang sudah tahukan berbagai manfaat dari teh hijau, maka mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsinya.

Teh hijau terbukti dapat mengurangi penyerapamn lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lebak pada tubuh akan berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin polifenol yang menyebabkan intensitas pembakaran lemak.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Haid

Bagi para wanita pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah PMS (pre-menstruation syndrome). Biasanya ditandai dengan perut keram, mual, emosi naik turun dan nyeri kepala. Jika sudah begitu pasti sangat menyiksa dan juga mengganggu aktifitas Anda. Agar terhindar dari PMS sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang baik dikonsumsi saat haid. Beberapa makanan juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik dan juga bisa menghilangkan stres.

 Berikut makanan yang sebaiknya Anda konsumsi saat haid :

• Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Ada dua jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana seperti nasi, roti putih, dan mie. Sedangkan karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi saat haid adalah karbohidrat kompleks. Selain itu karbohidrat kompleks juga bisa untuk menurunkan berat badan.

Karbohidrat kompleks terdapat pada :

<> Biji gandum : akan membuat tubuh Anda stabil saat datang bulan.

<> Kacang-kacangan : baik untuk tubuh karena kaya akan zat besi yang berfungsi sebagai sumber energi selain itu untuk mengembalikan keseimbangan tubuh. Terdapat pada kacang panjang, buncis dan sebagainya.

<> Kacang dan biji-bijian : jenis kacang yang sangat baik dikonsumsi saat haid adalah kacang almond dan kenari. Jangan memilih kacang yang mengandung banyak garam karena akan menyebabkan retensi air selama haid.
<> Sayuran Hijau : saat haid sangat baik mengkonsumsi sayuran berdaun hijau karena mengandung zat besi dan vitamin B yang akan menjaga siklus menstruasi tetap normal. Juga, salah satu yang dibanggakan dari sayuran adalah kandungan seratnya yang tinggi. Sayuran tersebut seperti bayam, kangkung, sawi dan sebagainya.
<> Ubi manis : kaya akan vitamin c, serat, dan potassium yang tinggi. Manfaat ubi manis juga akan lebih terserap apabila Anda mengkukusnya. Hindari melakukan penggorengan terhadap ubi karena nutrisinya bisa rusak.

• Makanan Yang berkalsium Tinggi

Konsumsi kalsium 1000 - 1300 mg sehari akan meningkatkan suasana hati, perilaku, rasa sakit dan mengurangi kembung selama siklus haid. Wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium tiap harinya. Beberapa sumber kalsium yang baik adalah brokoli dan yogurt.

• Dark Chocolate Atau Coklat Dach

Dark chocolate mengandung biji kakao 60% atau lebih dan mengandung antioksidan yang meningkatkan serotonin sehingga mengkonsumsinya selama haid dapat memperbaiki mood Anda. Sedangkan Coklat Dach terbuat dari dark coklat dan bahan-bahan herbal lain sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat haid dan juga melancarkan haid. Anda dapat memesan Coklat Dach di sini.

• Minum Air Putih

Banyak minum air putih saat haid dapat membantu meringankan kembung di perut Anda. Selain itu air putih dapat mencegah sembelit yang seringkali dirasakan saat menstruasi.

• Makanan Yang Mengandung Magnesium

Magnesium dapat membantu mengurangi penyimpanan cairan di dalam tubuh. Makanan yang kaya magnesium seperti kacang-kacangan, tahu dan kacang tanah dapat mengurangi kembung saat menstruasi. 

• Makanan Yang Mengandung Vitamin

Sekitar 400 unit vitamin E sehari dapat mengurangi payudara bengkak. Sumber Vitamin E  terdapat pada alpukat dan kuning telur. Vitamin B6 juga dapat membantu untuk meringankan kembung, mengurangi gejala depresi akibat menstruasi dan membantu mengeluarkan air lewat ginjal 50 - 100 mg/hari. Vitamin B6 terdapat dalam kentang, pisang dan oatmeal. Vitamin lainnya yang baik dikonsumsi adalah Vitamin C dan zinc yang dapat menjaga kesehatan sel telur dan sistem reproduksi seperti pada anggur, lemon, jeruk dan strawberry. 

• Konsumsi Daging merah, Ikan Salmon Dan Tuna

Daging merah mengandung zat besi yang berfungsi mencegah Anda dari anemia dan gejala PMS. Sedangkan ikan salmon dan tuna mengandung lemak tak jenuh atau omega 3 yang dapat meredakan payudara  bengkak, depresi, mudah marah, kembung dan retensi cairan. Penderita PMS disarankan meningkatkan asupan omega-3 fatty acid (kebanyakan ditemukan dalam makanan laut ) dan minyak nabati.

• Hindari Garam Dan Kafein

Cara terbaik untuk mengontrol asupan garam adalah dengan menghindari makanan siap saji atau junk food, yang biasanya mengandung banyak garam. Terlalu banyak mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan depresi. Tidak mengonsumsi kafein dapat bantu megurangi kembung di perut. Kafein dapat meningkatkan asam lambung dan bisa berakibat buruk pada usus yang sensitif.

Itulah makanan yang baik dikonsumsi saat haid sehingga bagi para wanita tidak usah takut lagi mengalami PMS dan juga dapat menjalankan aktifitasnya dengan sehat.

Selamat Mencoba...!!!

Cara Menambah Berat Badan Secara Sehat

Selain masalah kelebihan berat badan, di antara kita juga pasti ada yang mengalami masalah sulit gemuk atau terlalu kurus walau mungkin sudah makan banyak. Kalau kelebihan berat badan kita bisa atasi dengan tips diet mudah dan sehat, tapi bagaimana kalau ingin menggemukkan badan secara sehat..?!

Kali ini saya akan memberikan tips cara menambah berat badan secara sehat dan tentunya tidak menimbulkan efek samping seperti mengkonsumsi obat atau suplemen penggemuk badan yang kadang malah menimbulkan gangguan kesehatan.

>< Atur Berat Badan Ideal Anda ><

Atur berat ideal Anda dengan cara “tinggi badan – 110″ sehingga Anda tahu berapa berat yang harus ditambah untuk mendapatkan berat ideal sesuai badan Anda.

 

>< Konsumsi Makanan Yang Mengandung Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin Dan Mineral ><

- Karbohidrat diperlukan sebagai sumber energi bagi tubuh kita. Karbohidrat terdapat pada buah, sayur-sayuran, nasi merah dan gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

- Protein digunakan oleh tubuh sebagai pembentuk otot dan juga struktur organ tubuh. Selain itu, protein juga menjaga fungsi imun yang ada pada tubuh kita. Protein terdapat pada ikan, daging ayam serta kacang-kacangan.

- Lemak diperlukan oleh tubuh sebagai cadangan energi serta menjaga kesehatan rambut, fungsi syaraf dan juga kulit. Lemak tak jenuh yang mengandung omega 3 dan omega 6 adalah salah satu jenis lemak yang baik untuk kesehatan. Selama ini lemak sering dianggap dapat mengganggu kesehatan tapi lemak tak jenuh justru dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Minyak zaitun adalah salah satu jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Sumber lemak omega 3 dapat diperoleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega 6 dapat diperoleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa serta jagung.

- Vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan yang tentunya merupakan sumber vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita.

- Mineral berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi, membentuk hemoglobin yang ada pada darah serta mengatur kelancaran kerja otot. Mineral terdapat pada buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging merah, susu, keju, dan garam dapur.

 

>< Ngemil Coklat Dach Arion ><

Coklat Dach Arion dirancang secara khusus untuk menaikkan berat badan secara sehat, tanpa beresiko naiknya kolesterol dan gula darah, serta tanpa menyebabkan hipertensi. Formula herbal seperti temulawak (Curcuma xanthorriza) akan membantu penyerapan makanan jadi lebih efektif serta membantu menaikkan nafsu makan. Disamping itu, temulawak dengan kandungan Curcuma-nya juga dipercaya berkhasiat untuk mencegah dan mengatasi beraneka macam penyakit. Anda bisa mendapatkan Coklat Dach Arion di sini.

 

>< Perbanyak Minum Air Putih ><

Semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh kita akan semakin sehat dan proses pencernaan dalam tubuhpun ikut membaik sehingga tubuh akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam makanan secara sempurna. Minimal minum 8 gelas air putih setiap hari sudah dapat mencukupi cairan dalam tubuh Anda.

 

>< Istirahat Yang Cukup ><

Istirahat yang cukup pada siang hari dan tidur malam hari selama 8 jam bagus untuk Anda yang ingin menggemukkan badan. Istirahat juga penting untuk membantu memulihkan dan memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh.

 

>< Berhenti Merokok ><

Rokok selain berbahaya bagi kesehatan ternyata juga menimbulkan nafsu makan berkurang, jadi berhentilah merokok jika Anda ingin gemuk.

>< Hilangkan Stres ><

Dengan pikiran yang tenang maka akan menambah nafsu makan Anda. Cara menghilangkan stres bisa dibaca di cara mengatasi stres.

>< Minum Susu ><

Susu adalah salah satu sumber nutrisi yang paling baik untuk tubuh. Selain sehat juga dapat menambah berat badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

 

>< Berolahraga ><

Selain untuk menguruskan badan olahraga juga diperlukan bagi yang ingin menggemukkan badan ideal secara sehat agar tidak menimbulkan timbunan lemak. 

 

Demikian tips cara menggemukkan badan secara sehat yang bisa Anda lakukan.

Semoga bermanfaat....!!!!